Νιώσε τη μαγεία της πρακτικής,
γνώρισε την Ashtanga Yoga
Καλωσήλθες
Στον χώρο μας ακολουθούμε την παράδοση της Ashtanga Yoga, όπως τη δίδαξε ο Shri K. Pattabhi Jois και την συνεχίζει σήμερα ο εγγονός του Sharath Jois στο Sharath Yoga Center στο Mysore της Ινδίας. Ο τρόπος που ασκούμαστε εδώ δε διαφέρει σε τίποτα από οποιαδήποτε άλλη σχολή Ashtanga Yoga στον κόσμο.
Τι να περιμένεις
Πρόκειται για ένα σύστημα σωματικής και πνευματικής εξάσκησης που συγχρονίζει την αναπνοή με την κίνηση. Ωφελεί στη βελτίωση της μυικής δύναμης, της ευλυγισίας, στον έλεγχο του ρυθμού της αναπνοής και ταυτόχρονα μας βοηθά να διαχειριζόμαστε το άγχος, αυξάνοντας την ικανότητα της συγκέντρωσής μας. Η πρακτική της yoga είναι ένα εργαλείο που μπορεί να επιφέρει την αρμονία στο σύγχρονο τρόπο ζωής.
Εβδομαδιαίο πρόγραμμα
Δευτέρα
06:45
08:00
Mysore
19:30
Mysore
Τρίτη
06:45
08:00
09:15
Mysore
19:30
Mysore
Τετάρτη
06:45
08:00
Mysore
Πέμπτη
06:45
08:00
09:15
Mysore
19:30
Mysore
Παρασκευή
06:45
08:00
Self practice
Σάββατο
09:15
Chanting
09:30
Led
Έρη Οικονομίδου
Το 2001 γοητεύεται από το δυναμικό σύστημα της ashtanga yoga. Σκοπό της έχει να αναδείξει και να μεταδώσει αυτό το υπέροχο σύστημα βοηθώντας τον κάθε ασκούμενο να χτίσει την προσωπική του πρακτική.